Teknik Dasar Permainan Sepakbola (3)

5.        Mengontrol Bola (controlling)

Mengontrol bola (controlling) adalah gerakan yang digunakan untuk mengontrol (mengendalikan) atau menghentikan bola yang datang menuju posisi kita berada agar bola yang datang dapat kita hentikan atau kuasai dengan baik untuk selanjutnya bisa di distribusikan ke teman maupun untuk ditendang langsung ke gawang lawan. Dalam aplikasinya saat pertandingan, mengontrol bola ada beberapa cara yaitu mengontrol bola dengan kaki dalam, mengontrol bola dengan kaki luar, dan mengontrol bola dengan dada.

a.       mengontrol dengan kaki dalam

Biasanya untuk orang yang pertama kali ingin bermain sepakbola gunakanlah teknik ini, karena teknik ini lebih mudah di praktekkan. Namun selain itu mengontrol dengan kaki bagian dalam lebih sering digunakan oleh para pemain sepakbola profesional ketika ingin mengontrol bola.

Langkah pertama yang dilakukan yaitu, sikap tubuh siap dan menghadap kearah datangnya bola, kemudian pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar kea rah luar. Kaki tumpuan sedikit ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan badan. Gunakan kaki bagian dalam untuk mengontrol / mengenai bola. Kemudian kaki yang digunakan untuk mengontrol bola agak ditarik ke belakang dan posisi kaki harus mengenai bagian tengah bola, apabila kaki bagian dalam menyentuh bola terlalu kebawah, maka bola aka bergerak keatas, dan apabila posisi kaki bagian dalam menyentuh bola terlalu keatas bisa jadi bola malah gagal kita control karena bola terus melaju.

b.      Mengontrol dengan kaki luar

Mengontrol menggunakan kaki bagian luar sebenernya tidak memiliki tingkat kesulitan yang terlalu sulit dibandingan dengan mengontrol menggunakan kaki bagian dalam. Cara mempraktekannya pun tidak jauh berbeda dengan control bola dengan kaki bagian dalam.

Langkah pertama yang harus dilakukan yaitu sikap tubuh siap dan menghadap kearah datangnya bola, kemudian pergelangan kaki yang digunakan untuk mengontrol diputar kearah luar. Kaki tumpuan sedikit ditekuk dan kedua tangan bergerak secara rileks untuk keseimbangan badan. Gunakan kaki bagian luar / kuda – kuda untuk mengontrol bola. Kemudian kaki yang digunakan untuk mengontrol bola agak ditarik ke belakang dan posisi kaki harus mengenai bagian tengah bola, apabila kaki bagian dalam menyentuh bola terlalu kebawah, maka bola aka bergerak keatas, dan apabila posisi kaki bagian dalam menyentuh bola terlalu keatas bisa jadi bola malah gagal kita control karena bola terus melaju.

c.       Mengontrol bola dengan dada

Mengontrol bola dengan menggunakan dada memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi dibandingkan mengontrol bola dengan menggunakan kaki. Feeling ball harus dimiliki agar bola dapat dikuasai dengan baik.

Hal pertama yang dilakukan untuk mengontrol bola dengan dada adalah jangan takut akan datangnya bola ke arah dada. Apabila takut, maka bola akan sulit untuk dikontrol, bahkan bola dapat mengenai anggota badan yang lain seperti perut bahkan kepala apabila kita takut. Setelah kita mendapatkan rasa percaya diri dan berani, kemudian liahatlah arah datangnya bola. Kemudian condongkan bagian dada agak kebelakang dengan posisi tangan disamping. Kemudian bola diterima ditengah – tengah dada dan sewaktu bola menyentuh dada, Tarik dada mengikuti bola sehingga bola bergerak kebawah dan tidak memantul lagi. Untuk lebih jelasnya dalam mempraktekkan, lihatlah video tutorialnya berikut ini :