Teknik Dasar Permainan Sepakbola (2)

3        Melempar Bola (throwing)

Melempar bola (throwing) adalah memasukkan / memberikan bola ke dalam lapangan oleh seorang pemain dengan menggunakan kedua tangan dikarenakan sebelumnya pemain lawan menyentuh bola dan mengakibatkan bola tersebut meninggalkan lapangan pertandingan.

Posisi bola beradda di belakang kepala

Ketika bola dilempar, kedua kaki harus tetap manapak di tanah dan tidak masuk garis

 Pertama yang harus kita lakukan adalah menentukan bola akan diberikan kepada siapa. Kemudian lemparlah bola menggunakan kedua tangan dan sebelum dilemparkan kedalam lapangan, posisi bola harus berada dibelakang / diatas kepala si pelempar. Setelah itu lemparkan bola ke arah teman kita dan pastikan bola tersebut bisa dengan mudah dikontrol oleh teman kita, selain itu melemparkan bola ke tempat kosong juga dapat menjadi pilihan lain ketika teman-teman kita mendapatkan penjagaan yang cukup ketat. Kemudian lemparlah bola ke dalam lapangan dengan kedua kaki tetap menginjak tanah, jangan sampai salah satu kaki terangkat keatas karena hal itu dapat menyebabkan lemparan kedalam akan diulang dan bola diberikan kepada tim lawan. Satu lagi yang tidak boleh dikakukan, yaitu kedua kaki harus tetap berada diluar garis lapangan Pertandingan. Untuk lebih jelasnya lihatlah video tutorial berikut :

4        Menyundul bola (heading)

Menyundul bola (heading) adalah suatu gerakan kepala untuk mengenai bola yang datang menuju arah berdirinya kita untuk mengubah arah meluncurnya bola seperti memasukkan bola ke dalam gawang, mengoperkan bola kepada teman, maupun membuang bola ketika lawan melakukan umpan lambung.

Sebenarnya melakukan gerakan menyundul gampang-gampang susah, ketika kita kurang dalam berlatih tentunya akan agak sulit dalam melakukan sundulan maupun dalam akurasi kemana bola akan kita arahkan, dan bila kita lebih sering berlatih dan berlatih maka kita akan lebih mudah untuk melakukan sundulan.

Proses dari konsentrasi terhadap bola yang datang sampai menyundul

Langkah pertama yang harus diperhatikan adalah jangan takut akan berduel dengan pemain lawan. Sebelum kita melompat untuk menyundul bola, kita harus yakin dan jangan takut dengan lawan untuk memenangkan duel udara. Setelah itu lihat arah datangnya bola dan ambil kuda-kuda untuk persiapan melompat. Kemudian melompatlah setinggi mungkin dengan posisi tangan ada di samping dada kita yang dipergunakan untuk melindungi diri. Ketika berada diudara, tariklah kepala kebelakang, dan busungkan dada ke depan adar sundulan kita memiliki power, setelah itu Sundullah bola menggunakan dahi, pada umumnya menyundul memang menggunakan dahi, tapi tidak menutup kemungkinan untuk melakukan sundulan dengan bagian kepala lain seperti ubun-ubun ataupun bagian belakang kepala, namun itu sangat jarang. Untuk lebih jelasnya lihatlah video tutorial berikut :

Teknik Dasar Permainan Sepakbola (1)

Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer dikalangan masyarakat Indonesia. Permainan sepakbola sangat digemari oleh masyarakat dari berbagai kalangan dan berbagai umur seperti pelajar, mahasiswa, wiraswasta, maupun orang kerja kantoran, tua dan muda menyukai permainan sepakbola.

Permainan sepakbola dimainkan oleh 11 pemain, dipimpin oleh 1 wasit utama, 2 wasit hakim garis dan 1 wasit pengganti. Lama permainan sepakbola sendiri  45 menit setiap babak, dan satu pertandingan terdiri dari 2 babak. Mempelajari permainan sepakbola sebenarnya tidaklah terlalu sulit apabila kita memiliki niat, tekat, bekerja keras, disiplin dan tidak mudah menyerah akan lebih mudah menguasai teknik permainan sepakbola dengan bagus. Tidak kalah penting juga tentunya dukungan dari orang tua dan keluarga.

Pada postingan kali ini saya ingin berbagi ilmu mengenai teknik dasar permainan sepakbola. Permainan sepakbola sendiri memiliki 5 teknik dasar, yaitu :

1.      Mengoper bola (passing)

2.      Menendang bola (shooting)

3.      Melempar bola (throwing)

4.      Menyundul bola (heading)

5.      Mengontrol bola (controlling)

Pada kali ini saya akan membahas tentang mengoper bola (passing) dan menendang bola (shooting) terlebih dahulu

1.      Mengoper Bola (passing)

Mengoper bola (passing) digunakan untuk mendistribusikan atau memberikan bola kepada teman kita dengan keras dan tepat. Dalam aplikasinya sendiri, mengoper bola ada 2 macam, yaitu mengoper menggunakan kaki bagian dalam dan mengoper menggunakan kaki bagian luar

a.       Mengoper dengan kaki dalam

Biasanya untuk orang yang pertama kali ingin bermain sepakbola gunakanlah teknik ini, karena teknik ini lebih mudah dipraktekkan untuk pemula. Namun selain itu mengoper dengan kaki bagian dalam lebih sering digunakan oleh pemain sepakbola ketika ingin mengoper bola.

mengoper dengan kaki bagian dalam

 Langkah awal yang harus kamu lakukan dalam mengoper menggunakan kaki bagian dalam adalah letakkan bola kira-kira 1 meter didepan kita, kemudian gunakan kaki terlemahmu sebagai tumpuan badan, kemudian ayunkan kaki terkuatmu untuk mendorong / menyodok / mengoper bola. Perlu diketahui posisi kaki ketika mengenai atau menyentuh bola haruslah berada di tengah-tengah bola, posisi kaki jangan terlalu kebawah bagian bola karena dapat benyebabkan pergerakan bola akan agak melambung, dan juga jangan terlalu keatas karena dapat menyebabkan laju bola menjadi lemah. 

bagian bola yang disentuh oleh kaki bagian dalam

Untuk lebih jelasnya silahkan lihat video tutorial berikut

 b.      Mengoper dengan kaki luar

Mengoper menggunakan kaki bagian luar sebenarnya hanya variasi dari mengoper dengan kaki bagian dalam. Alangkah baiknya kita menguasai terlebih dahulu teknik mengoper dengan kaki bagian dalam sebelum mempelajari teknik mengoper dengan kaki bagian luar.

mengoper dengan kaki bagian luar

 Langkah-langkah mengoper dengan kaki bagian luar tidak jauh berbeda dengan mengoper menggunakan kaki bagian dalam, perbedaannya hanya bagian kaki yang menyentuh bola. Jika mengoper dengan kaki bagian dalam bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, maka mengoper dengan kaki bagian luar menggunakan bagian luar kaki / kuda-kuda kaki. Untuk lebih jelasnya silahkan lihat video tutorialnya berikut

  

2.      Menendang bola (shooting)

Menendang bola digunakan untuk mencetak gol / memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Untuk dapat melakukan shooting dengan benar dan keras, haruslah sering-sering berlatih agar memiliki

Ryuji Utomo Bergabung dengan Tim Liga Bahrain

Ada kabar mengejutkan datang dari mantan pemain Timnas U-19 Ryuji Utomo. Dia bergabung bersama klub Bahrain Al Najma. Ryuji Utomo telah menyepakati kontrak dengan salah satu klub di liga Bahrain dan menanda tangani kontrak selama dua musim untuk membela Al Najma.

Kabar tersebut telah dikonfirmasi oleh pihak Muly Munial Sports Group (MSG) sekaligus perwakilan Ryuji, Muly Munial. Bahkan kabarnya mantan pemain Deportivo Indonesia dan Mitra kukar tersebut telah bertolak ke negara timur tengah itu sejak Senin 17 Agustus 2015 kemarin.

Kepindahan Ryuji Utomo ke Bahrain ini di prediksi berkat andil besar assisten pelatih baru Al Najma yang berasal dari Indonesia, Rudy Eka Priyambada yang sempat melatih Ryuji saat di Mitra Kukar musim lalu.

Ryuji sendiri sangat senang menyambut kontrak baru ini. Mengingat dirinya sudah cukup lama mengidamkan ingin berkarir di luar negeri. Di tambah dengan perselisihan yang terjadi dipersepakbolaan nasional yang tidak kunjung menemui titik terang. Di klub barunya itu, Ryuki Utomo akan memakai nomor punggung 35.