Sepakbola
merupakan salah satu cabang olahraga yang paling populer dikalangan masyarakat
Indonesia. Permainan sepakbola sangat digemari oleh masyarakat dari berbagai
kalangan dan berbagai umur seperti pelajar, mahasiswa, wiraswasta, maupun orang
kerja kantoran, tua dan muda menyukai permainan sepakbola.
Permainan
sepakbola dimainkan oleh 11 pemain, dipimpin oleh 1 wasit utama, 2 wasit hakim
garis dan 1 wasit pengganti. Lama permainan sepakbola sendiri 45 menit setiap babak, dan satu pertandingan
terdiri dari 2 babak. Mempelajari permainan sepakbola sebenarnya tidaklah
terlalu sulit apabila kita memiliki niat, tekat, bekerja keras, disiplin dan
tidak mudah menyerah akan lebih mudah menguasai teknik permainan sepakbola
dengan bagus. Tidak kalah penting juga tentunya dukungan dari orang tua dan
keluarga.
Pada
postingan kali ini saya ingin berbagi ilmu mengenai teknik dasar permainan
sepakbola. Permainan sepakbola sendiri memiliki 5 teknik dasar, yaitu :
1. Mengoper
bola (passing)
2. Menendang
bola (shooting)
3. Melempar bola (throwing)
4. Menyundul
bola (heading)
5. Mengontrol
bola (controlling)
Pada
kali ini saya akan membahas tentang mengoper bola (passing) dan menendang bola
(shooting) terlebih dahulu
1. Mengoper
Bola (passing)
Mengoper
bola (passing) digunakan untuk mendistribusikan atau memberikan bola kepada
teman kita dengan keras dan tepat. Dalam aplikasinya sendiri, mengoper bola ada
2 macam, yaitu mengoper menggunakan kaki bagian dalam dan mengoper menggunakan
kaki bagian luar
a. Mengoper
dengan kaki dalam
Biasanya untuk orang yang pertama
kali ingin bermain sepakbola gunakanlah teknik ini, karena teknik ini lebih
mudah dipraktekkan untuk pemula. Namun selain itu mengoper dengan kaki bagian
dalam lebih sering digunakan oleh pemain sepakbola ketika ingin mengoper bola.
|
mengoper dengan kaki bagian dalam |
Langkah awal yang harus kamu
lakukan dalam mengoper menggunakan kaki bagian dalam adalah letakkan bola
kira-kira 1 meter didepan kita, kemudian gunakan kaki terlemahmu sebagai
tumpuan badan, kemudian ayunkan kaki terkuatmu untuk mendorong / menyodok /
mengoper bola. Perlu diketahui posisi kaki ketika mengenai atau menyentuh bola
haruslah berada di tengah-tengah bola, posisi kaki jangan terlalu kebawah
bagian bola karena dapat benyebabkan pergerakan bola akan agak melambung, dan juga
jangan terlalu keatas karena dapat menyebabkan laju bola menjadi lemah.
|
bagian bola yang disentuh oleh kaki bagian dalam |
Untuk lebih jelasnya silahkan lihat
video tutorial berikut
b. Mengoper
dengan kaki luar
Mengoper menggunakan kaki bagian
luar sebenarnya hanya variasi dari mengoper dengan kaki bagian dalam. Alangkah
baiknya kita menguasai terlebih dahulu teknik mengoper dengan kaki bagian dalam
sebelum mempelajari teknik mengoper dengan kaki bagian luar.
|
mengoper dengan kaki bagian luar |
Langkah-langkah mengoper dengan
kaki bagian luar tidak jauh berbeda dengan mengoper menggunakan kaki bagian
dalam, perbedaannya hanya bagian kaki yang menyentuh bola. Jika mengoper dengan
kaki bagian dalam bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, maka
mengoper dengan kaki bagian luar menggunakan bagian luar kaki / kuda-kuda kaki.
Untuk lebih jelasnya silahkan lihat video tutorialnya berikut
2. Menendang
bola (shooting)
Menendang bola digunakan untuk
mencetak gol / memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Untuk dapat melakukan shooting dengan benar dan keras,
haruslah sering-sering berlatih agar memiliki